5 Tips agar Bayi Baru Lahir Tidur Nyenyak pada Malam Hari

Terbilang tentu pastinya suatu masalah yang satu ini merupakan suatu masalah yang terbilang paling sering terjadi pada seorang bayi yang baru lahir dan akan membuat para orang tua mungkin sering mengeluh akan kurang tidur di malam hari. Suatu kondisi seperti ini juga sering membuat beberapa orang tua yang menjadi akan lebih sensitif dan lebih cepat emosi.

Pada dasarnya sebuah masalah tersebut merupakan sebuah masalah yang terbilang sangat umum dan akan selalu dialami dengan setiap orang tua yang baru memiliki bayi. Dikarenakan bayi yang  baru lahir ini akan selalu menghabiskan hampir semua waktunya hanya untuk tidur saja. Dan biasanya saat bayi sudah berusia 3 hingga sampai 5 bulan ini terbilang akan menghabiskan waktunya sekitaran 5 jam untuk tidur secara berturut-turut.

Apakah Penyebab Bayi Susah Tidur?

Meskipun seorang bayi ini terlihat hanya tidur saja, namun sebenarnya mereka tidak hanya menghabiskan waktunya untuk tiduran saja karena jam tidur seorang bayi ini akan terbagi dalam waktu yang terbilang berbeda-berbeda. Yang mana seorang bayi ini bisa saja untuk tidur hanya beberapa jam saja lalu bangun kembali selama beberapa menit dan kembali tidur lagi.

Seperti yang sudah pernah di bahas pada uraian pada sebelumnya bahwa siklus tidur seorang bayi yang baru lahir ini tidaklah sama seperti siklus tidur pada orang dewasa. Hal ini dikarenakan seorang bayi ini akan lebih banyak untuk menghabiskan waktunya hanya untuk tidur dan hal tersebut juga terbilang sangat penting untuk tumbuh kembangnya.

Penyebab Bayi Rewel dan Susah Tidur

Selain karena memang siklus seorang bayi yang baru lahir ini tidak sama dengan orang dewasa, ada beberapa sebuah hal yang menjadi suatu penyebab bayi baru lahir ini susah tidur disaat malam hari. Berikut ini merupakan penjelasannya:

Tips Agar Bayi Baru Lahir Tidur Nyenyak Di Malam Hari

1. Mengajak Bayi Bermain Saat Waktunya Tidur

Suatu penyebab bayi rewel dan susah tidur ini yang pertama adalah dengan mengajaknya bermain sesaat sebelum waktunya untuk tidur. Sebuah kondisi ini juga terbilang sering menjadi penyebab seorang bayi susah untuk tidur nyenyak dikarenakan saat bunda mengajaknya bermain saat sebelum waktunya si kecil untuk tidur nyenyak dikarenakan saat bunda mengajaknya untuk bermain saat sebelum waktunya si kecil tidur maka ia akan ikut larut di dalam kegembiraan saat bunda mengajaknya bermain.

Oleh sebab itu mungkin ada baiknya untuk bunda memperhatikan dan mencatat kapan waktu yang terbilang tepat untuk mengajaknya bermain dan kapan waktu yang terbilang baik untuk ia tidur. Dikarenakan dengan cara tersebut si kecil tidak akan rewel dan tidurnya juga akan lebih berkualitas.

2. Kondisi Tubuh Bayi Yang Terlalu Lelah dan Sebaliknya

Terbilang berbeda dengan orang yang dewasa, saat tubuh seorang bayi sangat lelah maka ia akan sangat susah untuk tidur nyenyak. Selain itu suatu kondisi ini juga akan dapat membuat bayi akan lebih sering terbangun dan akan menjadi lebih rewel dari yang biasanya.

Maka dari itu, sebagai orang tua mungkin ada baiknya untuk menghindari mengajaknya bermain terlalu lama agar supaya tubuh yang mungilnya itu tidak kelelahan. Selain dapat membuatnya lebih rewel, tidur yang tidak berkualitas ini juga bisa membuat sebuah tumbuh kembangnya akan terganggu.

3. Bayi Merasa Lapar

Saat seorang bayi serasa lapar, ia juga akan terbilang sulit untuk bisa tidur dengan nyenyak dan akan membuatnya lebih sering terbangun saat malam hari. Di dalam suatu studi, seorang bayi yang baru lahir ini terbilang lebih banyak membutuhkan sebuah asupan nutrisi. Dan pada umumnya seorang bayi yang baru lahir hingga sampai dengan usia 18 bulan, ini wajib untuk mendapatkan sebuah makan setiap 4 jam dalam sehari atau bisa juga menyesuaikan dengan kemauan si kecil.

4. Jam Biologis Bayi Belum Stabil

Terbilang hampir semua bayi yang baru lahir ini belum memiliki sebuah jam biologis tubuh yang stabil atau benar, hal ini dikarenakan tubuh bayi terbilang masih berkembang dan tubuh bayi akan mulai mendapatkan sebuah jam biologis tersebut saat usianya sudah mencapai 3 hingga sampai 4 bulan. Namun tetapi, terkadang ada beberapa seorang bayi yang membutuhkan waktu yang lebih lama untuk bisa mendapatkan sebuah jam biologisnya tersebut.

Meskipun hal ini mungkin erat kaitannya dengan tumbuh kembang si kecil, namun tetapi bunda masih tetap dapat untuk membantunya beradaptasi juga serta membiasakan dirinya untuk bisa tidur dengan baik. Cobalah untuk membiasakannya dengan bangun dan menidurkannya di waktu yang sama pada setiap harinya.

Cara Mengatasi Bayi Susah Tidur

Dalam mengatasi bayi yang mungkin susah tidur di malam hari ini memanglah terbilang gampang-gampang susah, namun tetapi jika anda tekun maka car ini tentu pastinya akan berhasil. Berikut ini ada tips untuk mengatasi bayi susah tidur di malam hari.

1. Pilih Lampu yang Redup

Cara untuk mengatasi bayi yang terbilang susah tidur yang pertama adalah dengan menggunakan lampu yang redup di kamarnya. Meskipun terdengar sepele namun tetapi cari ini telah terbukti ampuh untuk membuat sang bayi tidur lebih nyenyak saat malam hari.

2. Pelajari Tanda Si Kecil Saat Mengantuk

Selain dengan cara yang pertama, bunda juga terbilang wajib untuk mempelajari tanda-tanda saat si kecil mengantuk. Ketika bunda telah melihat tanda si kecil mengantuk maka dengan segeralah untuk mengajak ia ke tempat tidur dan usahakan tempat tidurnya ini terbilang tenan dan minim cahaya yang terang.

Dan jika bunda menerapkan cara tersebut dengan secara rutin maka sang bayi akan menjadi terbiasa untuk tidur dengan secara sendirinya dan lebih tepat waktu. Selain itu, biasanya seorang bayi yang mengantuk ini akan di tandai dengan mengcheck bagian mata, menguap dan mata terlihat berair.

3. Mengajak Bermain Saat Siang Hari

Pada biasanya seorang bayi ini akan lebih lelap tidur saat malam hari jika pada siang hari diajak untuk bermain. Ajaklah si kecil bermain dengan sebuah permainan yang ia sukai dan usahakan jangan mengajaknya bermain saat sore hari.

4. Buatkan Jadwal Untuk Si Kecil

Terbilang memang membuat seorang bayi untuk mengikuti sebuah jadwal yang bunda buat ini tidaklah mudah dan juga dibutuhkan upaya kerja keras dan pantang menyerah. Namun tetapi jika berhasil, si kecil ini akan terbiasa untuk mengikuti jadwal yang bunda buat dan bunda tidak akan begadang lagi.

Terapkanlah sebuah jadwal untuk kapan ia harus minum ASI, kapan ia bermain dan kapan waktu yang terbilan tepat untuk ia tidur siang dan malam hari. Lakukan dengan secara perlahan dan rutin hingga sampai si bayi terbiasa dengan jadwal tersebut.

5. Hindari Mengajak Bayi Bermain Saat Ia Baru Bangun

Cara untuk mengatasi sang bayi yang mungkin susah tidur yang terakhir ini adalah dengan cara menghindari untuk mengajaknya bermain saat ia baru bangun. Selain itu hindari juga untuk memberikannya sebuah mainan apapun saat terbangun di malam hari, dikarenakan cara ini akan mengajarkannya kalau malam hari ini bukan saatnya untuk bermain.

Bagaimana, cukup mudah dan gampang bukan untuk cara mengatasi sang bayi yang mungkin susah tidur di malam hari? Dan jika cara-cara di atas terbilang masih belum berhasil maka bunda dapat juga untuk mencoba dengan memijat secara perlahan-lahan pada bagian tubuh sang bayi saat ia terbangun selain karena ia lapar.

Namun tetapi perlu di ingat juga bahwa tidak semua cara untuk mengatasi bayi yang susah tidur di atas terbilang bisa berhasil, dikarenakan masing-masing anak ini mempunyai cara mengasuhnya yang berbeda-beda. Selain karena kondisi seorang bayi, cara mendidik masing-masing orang tua juga berbeda-beda, ada yang suka dan membiarkan sang bayinya terbangun saat malam hari serta ada juga sebagian orang tua yang terbilang tidak ingin bayinya terbangun di malam hari. Sekian informasi yang bisa diberikan, semoga dapat memberikan suatu informasi yang bermanfaat untuk semuanya. Terimakasih.

5 Makanan Pembunuh Sel Kanker Payudara Paling Ampuh

Seperti yang sudah pernah diketahui pada sebelumnya namun tetapi jika belum aada yang mengetahui secara jelas apa yang menjadi suatu penyebab akan tumbuhnya sebuah sel kanker payudara. Namun tetapi ada beberapa sebuah penelitian yang dilakukan menyimpulkan bahwa suatu pola hidup yang kurang sehat seperti mengkonsumsi sebuah makanan tidak sehat, alkohol, merokok dan jarang berolahraga ini dapat menjadi suatu pemicu akan tumbuhnya sel kanker di dalam payudara.

Maka dari itulah, terbilang sangat di sarankan sekali untuk kamu yang tidak ingin mengalami sebuah masalah tersebut untuk lebih baik lagi dalam menerapkan pola hidup seperti mengkonsumsi sebuah makanan yang sehat seperti buah dan sayur dengan secara rutin untuk melakukan suatu aktifitas olahraga, menghindari minuman beralkohol dan berhenti untuk merokok.

Jenis Makanan Penyembuh Penyakit Kanker Payudara

Di dalam suatu studi menyebutkan bahwa kanker payudara stadium awal atau yang terbilang masih jinak ini dapat kita obati dengan sebuah obat dari dokter atau bisa juga dengan cara mengkonsumsi beberapa macam jenis sebuah makanan yang ada di sekitaran kita. Nah berikut ini ada beberapa macam jenis sebuah makanan pencegah kanker payudara pada seorang wanita:

1. Sayur-sayuran

Jenis sebuah makanan pencegah kanker payudara ini yang pertama adalah sebuah sayur-sayuran. Memanglah ada banyak sekali jenis-jenis sayuran yang dapat kita jumpai atau temukan di sekitaran kita, namun tetapi tidak semuanya jenis sayuran ini mempunyai suatu khasiat untuk mengobati penyakit kanker payudara ini. Jenis sayuran yang perlu kamu konsumsi adalah sebagai berikut:

Sayur Brokoli

Jenis sayuran yang pertama yang dapat menyembuhkan sebuah kanker payudara yakni sayur brokoli. Jenis sayuran yang satu ini mempunyai suatu kandungan indole-3-karbiniol. Yang merupakan sebuah zat kimia yang terbilang mampu untuk melawan kanker payudara dengan cara mengubah jenis estrogen yang bisa menyebabkan kanker ke tipe estrogen yang terlindungi dari kanker.

Kembang Kol

Selain digunakan sebagai salah satu bahan masakan, ternyata kembang kol ini juga merupakan suatu sumber indole-3-karbinol. Ada terdapatnya sebuah kandungan tersebut pada kembang kol maka dari itu dengan anda mengkonsumsi jenis sayuran yang satu ini niscaya mampu untuk membantu anda melawan sebuah sel kanker payudara.

Sayur Bayam

Di dalam suatu penelitian, diketahui jika seorang wanita yang mengkonsumsi sebuah sayuran bayam ini dengan secara ruitn yakni kurang lebih seminggu dua kali, maka akan terhindar bahkan mempunyai sebuah risiko yang terbilang lebih rendah akan terkena penyakit kanker payudara ini. Dan hal tersebut berbanding terbalik dengan seorang wanita yang terbilang tidak mengkonsumsi sayur bayam. Maka dari itu, konsumsilah sayur bayam dan rasakan suatu efek dari bayam ini dalam mencegah munculnya sebuah penyakit kanker payudara.

2. Buah-buahan

Selain dengan mengkonsumsi jenis sayuran di atas, ternyata ada beberapa macam jenis buah-buahan juga dapat menjadi sebuah obat alami untuk mencegah penyakit kanker payudara pada seorang wanita. Namun tetapi terbilang tidak semua macam jenis buah-buahan tersebut yang memiliki suatu kandungan yang mungkin ampuh dalam membunuh sel kanker yang ada di dalam payudara seorang wanita ini. Berikut ini ada beberapa macam jenis buah-buahan yang terbilang ampuh untuk mengobati penyakit kanker payudara pada wanita, sebagai berikut:

Buah Alpukat

Selain mempunyai sebuah rasa yang enak, siapa yang akan menyangka bahwasannya alpukat ini mempunyai suatu manfaat yang terbilang ampuh sebagai salah satu macam jenis sebuah makanan untuk menyebuhkan penyakit kanker payudara ini. Hal ini terjadi disebebkan dikarenakan ada terdapatnya sebuah kandungan asam oleat pada buah alpukat yang ternyata berkhasiat sebagai pencegah akan munculnya penyakit kanker payudara ini.

Buah Tomat

Buah tomat ini juga terbilang mampu untuk membantu menyembuhkan sebuah kanker payudara. Dikarenakan dalam buah tomat tersebut ada terdapat suatu kandungan lycopene yang terbilang banyak. Dan adanya sebuah kandungan lycopene hal ini mampu untuk menurunkan suatu risiko kanker payudara. Maka dengan anda mengkonsumsi buah tomat ini dengan secara rutin niscaya anda akan terhindar dari penyakit kanker payudara ini.

Buah Blueberry

Sebuah kandungan fitokimia dalam buah blueberry ini dapat menghentikan suatu pertumbuhan juga serta penyebaran sel kanker payudara yang terbilang membawa prognosis yang lebih buruk daripada bentuk lain dari kanker payudara ini. Maka dari itu dengan anda mengkonsumsi buah blueberry ini niscaya anda akan terhindar dari kanker payudara.

Jeruk Bali

Mempunyai suatu bentuk bulan dan mempunyai suatu rasa yang khas, siapa yang akan menyangka kalau buah jeruk bali ini terbilang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Menurut sebuah studi ditemukan bahwasannya jeruk bali ini juga dapat membantu untuk menghambat sel kanker payudara agar supaya tidak berkembang. Jadi dengan anda ingin terhindar dari sebuah penyakit kanker payudara ini, maka konsumsilah buah jeruk bali ini.

Buah Sirsak

Buah sirsak yang merupakan salah satu buah tropis yang mempunyai sebuah manfaat yang tinggi, juga serta sangat diandalkan sebagai obat pencegah kanker. Ada terdapatnya suatu kandungan fitonutrien dan antioksidan pada buah sirsak ini mempunyai sebuah manfaat yang terbilang sangat efektif sebagai penghancur sel kanker. Jadi untuk mendapatkan suatu manfaat dari buah sirsak ini ialah dengan mengkonsumsi secara rutin.

Buah Goji Berry

Goji berry ini merupakan salah satu buah yang juga dapat membantu untuk menyembuhkan penyakit kanker payudara. Karena dalam buah goji berry ini ada terkandung sebuah sifat antioksidan, antitumoral. dan imunomodulator yang terdapat menjaga sebuah kesehatan ginjal, saluran hati juga serta mampu untuk memberikan sebuah nutrisi dan detoksifikasi. Didalam suatu penelitian yang dilakukan di polandia melalui jurnal Natural Product Research disebutkan bahwasannya buah goji berry ini terbilang sangatlah efektif dalam melawan sebuah sel kanker dalam tubuh, terutama penyakit kanker payudara ini.

3. Rempah-rempah

Obat alami untuk mencegah penyakit kanker payudara yang selanjutnya adalah rempah-rempah. Indonesia terbilang sangat terkenal akan sebuah rempah-rempah yang sangat berlimpah, namun tetapi tidak semua rempah-rempah yang ada di Indonesia ini ampuh untuk mengobati penyakit kanker payudara. Oleh sebab itu, berikut ini adalah beberapa macam jenis rempah-rempah yang terbilang ampuh untuk mencegah penyakit kanker payudara, sebagai berikut:

Bawang Putih

Bawang putih ini memang terbilang seringkali digunakan sebagai salah satu bahan sebuah masakan sehari-hari. Namun tetapi, selain digunakan sebagai suatu bahan masakan ternyata bawang putih ini mempunyai suatu manfaat yang terbilang banyak di dalam bidang kesehatan. Ditemukan dalam suatu penelitian, bahwasannya bawang putih ini mampu untuk mengurangi bahan kimia karsinogenik (zat pemicu kanker) yang terdapat dalam daging yang telah dimasak.

Kunyit

Kunyit ini memang sudah dikenal sejak lama akan sebuah khasiatnya bagi kesehatan tubuh misalnya seperti mencegah penyakit kanker. Hal ini dikarenakan ada beberapa sebuah kandungan dalam kunyit ini yang mampu untuk mencegah suatu pertumbuhan sel kanker di dalam payudara.

Jahe

Sebuah kandungan senyawa yang ada di dalam jahe ini tidak hanya bagus bagi kesehatan namun tetapi ternyata juga terbilang sangat ampu dalam membunuh sel-sel kanker di dalam payudara. Selain di masak, ternyata jahe ini juga bisa dijadikan sebagai teh untuk di konsumsi dengan secara rutin.

Lada

Lada ini memiliki sebuah kandungan piperin yang merupakan salah satu bahan kimia aktif yang terbilang tidak hanya bagus untuk kesehatan namun tetapi juga sangat ampuh untuk menghambat suatu pertumbuhan sel kanker di dalam payudara sebelum tumbuh menjadi sebuah tumor.

4. Teh Hijau

Suatu studi yang pernah dilakukan pada baru-baru ini menunjukkan bahwa ternyata mengkonsumsi sebuah minuman teh hijau dengan secara rutin ini dapat untuk menurunkan sebuah risiko seseorang untuk terkena kanker payudara. Hal ini di karenakan di dalam teh hijau tersendiri ada terdapat sebuah kandungan senyawa EGCG yang terbilang sangat ampuh untuk menurunkan suatu risiko akan tumbuhnya sebuah sel kanker di dalam payudara.

5. Minyak Rami

Selain dengan mengkonsumsi teh hijau, ternyata minyak rami ini juga terbilang sangat ampuh untuk dijadikan sebagai obat yang alami untuk mencegah penyakit kanker payudara. Dalam suatu penelitian, minyak rami ini memiliki suatu kandungan yang terbilang mampu untuk kadar estrogen di dalam tubuh. Sebuah kadar estrogen yang terjaga dalam batas normal ini akan menurunkan suatu risiko pertumbuhan sel kanker pada dalam tubuh.

Selain dengan mengkonsumsi beberapa macam jenis sebuah makanan di atas, untuk mencegah kanker payudara ini juga dapat kamu lakukan dengan menerapkan pola hidup yang sehat misalnya seperti berolahraga dengan secara rutin dan menghindari dari kebiasaan yang buruk misalnya seperti merokok dan minum-minuman beralkohol.

Untuk mencegah penyakit kanker payudara sejak dini adalah cara yang terbilang sangat efektif dari pada mengobati ketika kanker telah menjadi ganas. Karena kanker payudara yang telah ganas atau stadium akhir ini dapat mengancam nyawa orang yang akan mengalaminya. Sekian informasi yang bisa diberikan dan semoga dapat memberikan suatu informasi yang bermanfaat untuk semuanya. Terimakasih.